Organisez des activités sociales pour vos résidents

Le saviez-vous? La socialisation joue un rôle tout aussi important auprès des adultes que des enfants. L’existence et le développement de liens sociaux sont associés à de meilleurs résultats cliniques en santé. Si ça vaut pour tout le monde, c’est particulièrement important pour les aînés. La recherche indique que les liens sociaux sont vitaux pour eux [1]. Pourquoi le capital social – le soutien et les contacts sur lesquels une personne peut compter – est-il si important?

Diverses études [2] ont montré que les aînés qui disposent d’un réseau social solide obtiennent de meilleurs résultats selon un éventail d’indicateurs dont :

la mobilité physique;
l’agilité mentale;
le maintien de bons comportements pour la santé, par exemple en se prêtant à des tests de dépistage du cancer;
la cognition.

L’isolement social est un problème bien réel pour les aînés. L’équation est simple à faire : les aînés ont vu leurs enfants quitter le nid familial; ils perdent certains de leurs amis partis vivre à proximité de leurs enfants; bientôt, ils ne reconnaissent plus leur vieux quartier. Ils n’ont pas quitté leur maison, mais tout le reste est parti. Comment s’étonner que les aînés et leurs familles craignent que le déménagement en résidence sonne la fin des contacts humains?

Ce que vous pouvez faire pour vos résidents

Ce que de nombreuses personnes ignorent, c’est qu’une résidence pour retraités fournit de multiples occasions de créer des liens. Les résidents y rencontrent des gens qui partagent leur mode de vie, qui traversent les mêmes étapes qu’eux et qui poursuivent les mêmes buts. La plupart des résidents sont aussi retraités et tiennent à rester actifs en dépit de leurs soucis de santé. Vous pouvez offrir à vos résidents d’autres façons d’interagir.

Organisez des activités pour stimuler l’esprit

Songez à des activités qui stimulent l’esprit tout en favorisant les interactions. Par exemple, songez à des soirées de bingo. Malgré les préjugés entourant cette activité qu’on dit réservée aux vieux, les soirées de bingo peuvent aider les aînés à demeurer actifs mentalement : le jeu exige de la concentration et une rapidité de réaction. Le bingo encourage aussi les aînés à se rencontrer et à se faire des amis. C’est un prétexte idéal pour faire connaissance avec ses nouveaux concitoyens.

Casse-têtes et jeu de lettres

Les casse-têtes sont une excellente activité de stimulation mentale. Ils exigent patience et concentration. Contrairement à d’autres jeux solitaires, le casse-tête favorise les interactions et les contacts. Vous pourriez organiser des compétitions de casse-tête opposant des équipes. La coopération, essentielle pour gagner, contribue à l’établissement de liens sociaux.

Les jeux de lettres – qu’on les trouve en ligne ou dans les journaux – constituent une autre avenue intéressante. Les aînés peuvent jouer avec d’autres, même avec leurs proches ou leurs amis. Il n’est même pas nécessaire de vivre dans la même ville pour trouver du plaisir à se fréquenter. De nombreux aînés adorent jouer à des jeux de lettres avec leurs petits-enfants. Simplifiez-leur la vie en leur fournissant une connexion Wi-Fi partout dans votre établissement. La présence de quelques tablettes et ordinateurs dans les aires publiques peut aussi encourager ce type d’activités cérébrales.

La lecture

Si vous croyez que la lecture est une activité solitaire, c’est que vous n’avez pas pensé à proposer un club de lecture à vos résidents. L’adhésion à un club de lecture fournit une motivation à lire régulièrement. Elle permet aussi de partager ses impressions et de discuter avec d’autres qui ont lu la même chose. Le club de lecture est non seulement un bon divertissement, mais c’est aussi un moyen de préserver ses habiletés cognitives.

Des activités agréables et interactives pour rester actif

Les activités sociales peuvent aussi avoir une incidence sur la santé physique. Les aînés qui ont une vie sociale active ont généralement plus de facilité à sortir pour faire de l’exercice. Ça ne signifie pas qu’une personne ne devrait aller qu’au gym pour s’entraîner. Même une marche quotidienne entre amis constitue une activité physique.

Alors, comment faire pour encourager les activités sociales actives dans votre établissement?

Organisez des séances de groupe

C’est un moyen agréable pour les aînés d’entretenir des liens tout en faisant de l’exercice. Au lieu de s’entraîner en solitaire sur un vélo stationnaire ou devant leur télé, vos résidents ont la possibilité de faire de l’exercice avec d’autres. Prévoyez différents types d’activités pour satisfaire tous les goûts et profils : certains aiment l’entraînement dynamique comme l’aérobie ou le jazz gymnastique, alors que d’autres préfèrent le yoga ou le taï-chi.

Proposez quelques consoles Wiis

Les aînés sont de plus en plus nombreux à trouver leur bonheur avec les jeux vidéo d’entraînement. Un jeu qui se transforme en exercice, qui dit mieux? Vos résidents pourront jouer en équipe au tennis ou au golf. Vous pouvez même organiser des tournois ouverts à tous. D’ailleurs, même les personnes à mobilité réduite peuvent jouer. Vos locataires n’ont pas besoin de sortir ni de réserver un départ ou un court.

Offrez des possibilités de jardinage

Le jardinage procure des bienfaits psychiques et physiques. Pourquoi ne pas réserver une partie du terrain de la résidence pour aménager un jardin ou un potager à l’intention de vos résidents? Encouragez-les à cultiver fleurs, herbes ou légumes.

Un tel aménagement peut devenir un projet de longue haleine dans lequel les résidents auront envie d’investir. Il donnera aux plus casaniers une motivation pour sortir et permet à tous de partager des conseils de jardinage et de côtoyer leurs concitoyens. Vous pourriez offrir quelques prix pour les plus belles fleurs ou les légumes les plus gros. Le jardinage fournit de nombreux prétextes pour s’amuser.

Rappelez-vous que les gens doivent impérativement rester en contact les uns avec les autres. Les êtres humains ne sont pas faits pour vivre seuls. Proposez à vos résidents des occasions divertissantes et attrayantes de créer des liens. Leur santé en général s’en ressentira pour le mieux.

Source:

https://jech.bmj.com/content/59/7/574.full
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_social_connections_keep_seniors_healthy